Meditación y materia gris

Recientes estudios desvelan que mediante la práctica habitual de la meditación, es posible modificar la estructura física del cerebro... ¡en tan sólo 8 semanas!. Sara Lazar, investigadora del Hospital General de Massachusetts, despues de realizar un estudio con meditadores, ha descubierto que quienes practican la meditación durante media hora al día, modelan su materia gris, aumentando la densidad neuronal en zonas relacionadas con el aprendizaje, la memoria, la autoconsciencia y la empatía. En cambio, disminuye la cantidad de neuronas en las regiones estimuladas por el estrés.